🌾
Tahıllar ve Ekmek

Rulolar, hamburger veya sosisli sandviç, buğday/kırık buğday

Rulolar, hamburger veya sosisli sandviç, buğday/kırık buğday
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
269
Toplam Yağ 3,6 g
5.6%
Doymuş Yağ 0,8 g
3.8%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 463,0 mg
20.1%
Toplam Karbonhidrat 47,3 g
15.8%
Diyet Lifi 4,2 g
15%
Toplam Şeker 6,9 g
13.8%
Protein 11,7 g
23.4%
Vitamin A 27,0 mcg
3%
Vitamin C 1,3 mg
1.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 196,0 mg
15.1%
Demir 2,9 mg
16.2%
Potasyum 181,0 mg
3.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 11,7g (18%)
  • Yağ 3,6g (5%)
  • Karbonhidrat 47,3g (71%)
  • Lif 4,2g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 269,0 kcal
13.5%
Enerji (kJ) 1.120,0 kJ
Protein 11,7 g
23.4%
Toplam Yağ 3,6 g
5.6%
Doymuş Yağ 0,8 g
3.8%
Doymamış Yağ 0,7 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 47,3 g
15.8%
Lif 4,2 g
15%
Şeker 6,9 g
13.8%
Nişasta 0,0 g
Su 35,2 g
Kül 2,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 463,0 mg
20.1%
Potasyum 181,0 mg
3.9%
Kalsiyum 196,0 mg
15.1%
Demir 2,9 mg
16.2%
Magnezyum 47,0 mg
11.2%
Fosfor 154,0 mg
12.3%
Çinko 1,2 mg
10.6%
Bakır 0,2 mg
Manganez 1,2 mg
Selenyum 26,7 mcg
48.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 27,0 mcg
3%
Vitamin C 1,3 mg
1.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.7%
Vitamin K 6,8 mcg
5.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
44.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
22.3%
Vitamin B3 (Niasin) 4,8 mg
29.9%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.6%
Vitamin B9 (Folat) 84,0 mcg
21%
Vitamin B12 0,2 mcg
7.9%

Benzer Besinler