🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kurabiye, yulaf ezmesi, tariften hazırlanmış, kuru üzümsüz

Kurabiye, yulaf ezmesi, tariften hazırlanmış, kuru üzümsüz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
447
Toplam Yağ 17,9 g
27.5%
Doymuş Yağ 3,6 g
17.9%
Trans Yağ
Kolesterol 36,0 mg
12%
Sodyum 598,0 mg
26%
Toplam Karbonhidrat 66,4 g
22.1%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 6,8 g
13.6%
Vitamin A 160,0 mcg
17.8%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Kalsiyum 105,0 mg
8.1%
Demir 2,7 mg
15%
Potasyum 182,0 mg
3.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,8g (7%)
  • Yağ 17,9g (20%)
  • Karbonhidrat 66,4g (73%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 447,0 kcal
22.4%
Enerji (kJ) 1.870,0 kJ
Protein 6,8 g
13.6%
Toplam Yağ 17,9 g
27.5%
Doymuş Yağ 3,6 g
17.9%
Doymamış Yağ 7,7 g
Karbonhidrat 66,4 g
22.1%
Su 6,2 g
Kül 2,4 g
Kolesterol 36,0 mg
12%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 598,0 mg
26%
Potasyum 182,0 mg
3.9%
Kalsiyum 105,0 mg
8.1%
Demir 2,7 mg
15%
Magnezyum 43,0 mg
10.2%
Fosfor 167,0 mg
13.4%
Çinko 0,9 mg
8.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 1,1 mg
Selenyum 17,2 mcg
31.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 160,0 mcg
17.8%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
21.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 1,3 mg
8.2%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 33,0 mcg
8.3%
Vitamin B12 0,1 mcg
3.8%

Benzer Besinler