🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kraker, çavdar, gofret, terbiyeli

Kraker, çavdar, gofret, terbiyeli
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
381
Toplam Yağ 9,2 g
14.2%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.5%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 887,0 mg
38.6%
Toplam Karbonhidrat 73,8 g
24.6%
Diyet Lifi 20,9 g
74.6%
Toplam Şeker
Protein 9,0 g
18%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,1 mg
0.1%
Kalsiyum 44,0 mg
3.4%
Demir 3,0 mg
16.9%
Potasyum 454,0 mg
9.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,0g (8%)
  • Yağ 9,2g (8%)
  • Karbonhidrat 73,8g (65%)
  • Lif 20,9g (19%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 381,0 kcal
19.1%
Enerji (kJ) 1.590,0 kJ
Protein 9,0 g
18%
Toplam Yağ 9,2 g
14.2%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.5%
Doymamış Yağ 3,3 g
Karbonhidrat 73,8 g
24.6%
Lif 20,9 g
74.6%
Su 4,0 g
Kül 4,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 887,0 mg
38.6%
Potasyum 454,0 mg
9.7%
Kalsiyum 44,0 mg
3.4%
Demir 3,0 mg
16.9%
Magnezyum 106,0 mg
25.2%
Fosfor 307,0 mg
24.6%
Çinko 2,6 mg
23.2%
Bakır 0,5 mg
Manganez 2,4 mg
Selenyum 32,5 mcg
59.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,1 mg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
26.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 2,5 mg
15.4%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,2 mg
11.2%
Vitamin B9 (Folat) 52,0 mcg
13%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler