🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tüketime hazır tahıllar, POST, Kıyılmış Buğday, hafif buzlu, kaşık boyutunda

Tüketime hazır tahıllar, POST, Kıyılmış Buğday, hafif buzlu, kaşık boyutunda
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
352
Toplam Yağ 1,9 g
2.9%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.5%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 19,0 mg
0.8%
Toplam Karbonhidrat 83,8 g
27.9%
Diyet Lifi 9,6 g
34.3%
Toplam Şeker 22,3 g
44.6%
Protein 7,8 g
15.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 3,5 mg
19.2%
Potasyum 327,0 mg
7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,8g (8%)
  • Yağ 1,9g (2%)
  • Karbonhidrat 83,8g (81%)
  • Lif 9,6g (9%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 352,0 kcal
17.6%
Enerji (kJ) 1.470,0 kJ
Protein 7,8 g
15.6%
Toplam Yağ 1,9 g
2.9%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.5%
Doymamış Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 83,8 g
27.9%
Lif 9,6 g
34.3%
Şeker 22,3 g
44.6%
Su 6,0 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 19,0 mg
0.8%
Potasyum 327,0 mg
7%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 3,5 mg
19.2%
Magnezyum 93,0 mg
22.1%
Fosfor 276,0 mg
22.1%
Çinko 2,9 mg
26.2%
Bakır 0,2 mg
Manganez 4,2 mg
Selenyum 4,1 mcg
7.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
2.1%
Vitamin K 1,0 mcg
0.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,7 mg
60%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,8 mg
63.1%
Vitamin B3 (Niasin) 9,6 mg
60.1%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 1,0 mg
56.5%
Vitamin B9 (Folat) 192,0 mcg
48%
Vitamin B12 2,9 mcg
100%

Benzer Besinler