Su ve tuzla hazırlanan tahıllar, Yulaf Kepeği, QUAKER, QUAKER/MOTHER'S Yulaf Kepeği Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 1,0 g

1.5%

Doymuş Yağ 0,2 g

0.9%

Trans Yağ —

Kolesterol 0,0 mg

Sodyum 46,0 mg

Toplam Karbonhidrat 7,5 g

2.5%

Diyet Lifi 1,7 g

6.1%

Toplam Şeker —

Protein 2,0 g

4.1%

Vitamin A 1,0 mcg

0.1%

Vitamin C 0,0 mg

Kalsiyum 11,0 mg

0.8%

Demir 1,0 mg

5.4%

Potasyum 69,0 mg

1.5%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	43,0	kcal	2.2%
Enerji (kJ)	180,0	kJ	—
Protein	2,0	g	4.1%
Toplam Yağ	1,0	g	1.5%
Doymuş Yağ	0,2	g	0.9%
Doymamış Yağ	0,3	g	—
Karbonhidrat	7,5	g	2.5%
Lif	1,7	g	6.1%
Su	89,0	g	—
Kül	0,6	g	—
Kolesterol	0,0	mg	0%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	46,0	mg	2%
Potasyum	69,0	mg	1.5%
Kalsiyum	11,0	mg	0.8%
Demir	1,0	mg	5.4%
Magnezyum	30,0	mg	7.1%
Fosfor	82,0	mg	6.6%
Çinko	0,5	mg	4.8%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	0,7	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	1,0	mcg	0.1%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	10%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,0	mg	3.1%
Vitamin B3 (Niasin)	0,1	mg	0.6%
Vitamin B5	0,1	mg	—
Vitamin B6	0,0	mg	0.6%
Vitamin B9 (Folat)	5,0	mcg	1.3%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🌾 Tahıllar ve Ekmek Düşük Kalori

Su ve tuzla hazırlanan tahıllar, Yulaf Kepeği, QUAKER, QUAKER/MOTHER'S Yulaf Kepeği