🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Kabuklular, yengeç, mavi, yengeç kekleri, ev tarifi

Kabuklular, yengeç, mavi, yengeç kekleri, ev tarifi
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
155
Toplam Yağ 7,5 g
11.6%
Doymuş Yağ 1,5 g
7.4%
Trans Yağ
Kolesterol 150,0 mg
50%
Sodyum 330,0 mg
14.3%
Toplam Karbonhidrat 0,5 g
0.2%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 20,2 g
40.4%
Vitamin A 57,0 mcg
6.3%
Vitamin C 2,8 mg
3.1%
Kalsiyum 105,0 mg
8.1%
Demir 1,1 mg
6%
Potasyum 324,0 mg
6.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,2g (72%)
  • Yağ 7,5g (27%)
  • Karbonhidrat 0,5g (2%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 155,0 kcal
7.8%
Enerji (kJ) 649,0 kJ
Protein 20,2 g
40.4%
Toplam Yağ 7,5 g
11.6%
Doymuş Yağ 1,5 g
7.4%
Doymamış Yağ 2,8 g
Karbonhidrat 0,5 g
0.2%
Lif 0,0 g
0%
Su 71,0 g
Kül 2,1 g
Kolesterol 150,0 mg
50%
Omega-3 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 330,0 mg
14.3%
Potasyum 324,0 mg
6.9%
Kalsiyum 105,0 mg
8.1%
Demir 1,1 mg
6%
Magnezyum 33,0 mg
7.9%
Fosfor 213,0 mg
17%
Çinko 4,1 mg
37.2%
Bakır 0,6 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 40,7 mcg
74%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 57,0 mcg
6.3%
Vitamin C 2,8 mg
3.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.2%
Vitamin B3 (Niasin) 2,9 mg
18.1%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10%
Vitamin B9 (Folat) 53,0 mcg
13.3%
Vitamin B12 5,9 mcg
100%

Benzer Besinler