Fish, tilapia, farm raised, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 2,5 g

3.8%

Doymuş Yağ 0,7 g

3.3%

Trans Yağ —

Kolesterol 47,6 mg

15.9%

Sodyum 93,7 mg

4.1%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 19,0 g

38%

Kalsiyum 8,6 mg

0.7%

Demir 0,0 mg

Potasyum 342,0 mg

7.3%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	19,0	g	38%
Toplam Yağ	2,5	g	3.8%
Doymuş Yağ	0,7	g	3.3%
Doymamış Yağ	0,8	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Su	78,3	g	—
Kül	1,2	g	—
Kolesterol	47,6	mg	15.9%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,2	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	93,7	mg	4.1%
Potasyum	342,0	mg	7.3%
Kalsiyum	8,6	mg	0.7%
Demir	0,0	mg	0%
Magnezyum	24,3	mg	5.8%
Fosfor	159,0	mg	12.7%
Çinko	0,3	mg	2.7%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	20,5	mcg	37.3%
Florür	4,1	mcg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin B12	0,8	mcg	31.7%

🐟 Balık ve Deniz Ürünleri Düşük Kalori

Fish, tilapia, farm raised, raw