🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Kabuklular, dikenli ıstakoz, karışık türler, pişmiş, nemli ısı

Kabuklular, dikenli ıstakoz, karışık türler, pişmiş, nemli ısı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
143
Toplam Yağ 1,9 g
3%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.5%
Trans Yağ
Kolesterol 90,0 mg
30%
Sodyum 227,0 mg
9.9%
Toplam Karbonhidrat 3,1 g
1%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 26,4 g
52.8%
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 2,1 mg
2.3%
Kalsiyum 63,0 mg
4.8%
Demir 1,4 mg
7.8%
Potasyum 208,0 mg
4.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,4g (84%)
  • Yağ 1,9g (6%)
  • Karbonhidrat 3,1g (10%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 143,0 kcal
7.2%
Enerji (kJ) 598,0 kJ
Protein 26,4 g
52.8%
Toplam Yağ 1,9 g
3%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.5%
Doymamış Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 3,1 g
1%
Lif 0,0 g
0%
Su 66,8 g
Kül 1,8 g
Kolesterol 90,0 mg
30%
Omega-3 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 227,0 mg
9.9%
Potasyum 208,0 mg
4.4%
Kalsiyum 63,0 mg
4.8%
Demir 1,4 mg
7.8%
Magnezyum 51,0 mg
12.1%
Fosfor 229,0 mg
18.3%
Çinko 7,3 mg
66.1%
Bakır 0,4 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 59,2 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 2,1 mg
2.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
0.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 4,9 mg
30.6%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10%
Vitamin B9 (Folat) 1,0 mcg
0.3%
Vitamin B12 4,0 mcg
100%

Benzer Besinler