🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, kalkan, avrupa, pişmiş, kuru ısı

Balık, kalkan, avrupa, pişmiş, kuru ısı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
122
Toplam Yağ 3,8 g
5.8%
Doymuş Yağ
Trans Yağ
Kolesterol 62,0 mg
20.7%
Sodyum 192,0 mg
8.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 20,6 g
41.2%
Vitamin A 12,0 mcg
1.3%
Vitamin C 1,7 mg
1.9%
Kalsiyum 23,0 mg
1.8%
Demir 0,5 mg
2.6%
Potasyum 305,0 mg
6.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,6g (84%)
  • Yağ 3,8g (16%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 122,0 kcal
6.1%
Enerji (kJ) 510,0 kJ
Protein 20,6 g
41.2%
Toplam Yağ 3,8 g
5.8%
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 70,4 g
Kül 2,7 g
Kolesterol 62,0 mg
20.7%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 192,0 mg
8.3%
Potasyum 305,0 mg
6.5%
Kalsiyum 23,0 mg
1.8%
Demir 0,5 mg
2.6%
Magnezyum 65,0 mg
15.5%
Fosfor 165,0 mg
13.2%
Çinko 0,3 mg
2.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 46,8 mcg
85.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 12,0 mcg
1.3%
Vitamin C 1,7 mg
1.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
7.7%
Vitamin B3 (Niasin) 2,7 mg
16.8%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,2 mg
14.1%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 2,5 mcg
100%

Benzer Besinler