🥩
Et ve Et Ürünleri

Jambon, kıyılmış

Jambon, kıyılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
263
Toplam Yağ 20,7 g
31.8%
Doymuş Yağ 7,2 g
35.9%
Trans Yağ
Kolesterol 70,0 mg
23.3%
Sodyum 1.240,0 mg
53.9%
Toplam Karbonhidrat 1,8 g
0.6%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 16,3 g
32.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,7 mcg
3.5%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 0,8 mg
4.4%
Potasyum 311,0 mg
6.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 16,3g (42%)
  • Yağ 20,7g (53%)
  • Karbonhidrat 1,8g (5%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 263,0 kcal
13.2%
Enerji (kJ) 1.100,0 kJ
Protein 16,3 g
32.6%
Toplam Yağ 20,7 g
31.8%
Doymuş Yağ 7,2 g
35.9%
Doymamış Yağ 9,6 g
Karbonhidrat 1,8 g
0.6%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 57,4 g
Kül 3,9 g
Kolesterol 70,0 mg
23.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.240,0 mg
53.9%
Potasyum 311,0 mg
6.6%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 0,8 mg
4.4%
Magnezyum 16,0 mg
3.8%
Fosfor 157,0 mg
12.6%
Çinko 1,9 mg
17.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 20,0 mcg
36.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,7 mcg
3.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.8%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,7 mg
59.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 4,2 mg
26%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.3%
Vitamin B9 (Folat) 1,0 mcg
0.3%
Vitamin B12 1,0 mcg
39.6%

Benzer Besinler