🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kesilmiş perakende kesimlerden oluşan kompozit, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, kesilmiş perakende kesimlerden oluşan kompozit, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
193
Toplam Yağ 12,4 g
19.1%
Doymuş Yağ 5,2 g
26.1%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 68,0 mg
22.7%
Sodyum 51,0 mg
2.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,1 g
38.2%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 1,5 mg
8.4%
Potasyum 279,0 mg
5.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,1g (61%)
  • Yağ 12,4g (39%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 193,0 kcal
9.7%
Enerji (kJ) 809,0 kJ
Protein 19,1 g
38.2%
Toplam Yağ 12,4 g
19.1%
Doymuş Yağ 5,2 g
26.1%
Doymamış Yağ 5,6 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 61,9 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 68,0 mg
22.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 51,0 mg
2.2%
Potasyum 279,0 mg
5.9%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 1,5 mg
8.4%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 168,0 mg
13.4%
Çinko 3,8 mg
34.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,9 mcg
39.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.7%
Vitamin K 1,3 mcg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 5,0 mg
31.5%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,5 mg
29.4%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 1,3 mcg
52.9%

Benzer Besinler