🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti kompoziti, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş

Sığır eti kompoziti, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
203
Toplam Yağ 9,2 g
14.1%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.7%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 82,0 mg
27.3%
Sodyum 53,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,7 g
57.4%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 2,5 mg
13.8%
Potasyum 298,0 mg
6.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,7g (76%)
  • Yağ 9,2g (24%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 203,0 kcal
10.2%
Enerji (kJ) 850,0 kJ
Protein 28,7 g
57.4%
Toplam Yağ 9,2 g
14.1%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.7%
Doymamış Yağ 4,1 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 61,5 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 82,0 mg
27.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 53,0 mg
2.3%
Potasyum 298,0 mg
6.3%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 2,5 mg
13.8%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 197,0 mg
15.8%
Çinko 5,8 mg
53.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 33,1 mcg
60.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.8%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 6,2 mg
38.4%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30.6%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 2,0 mcg
82.9%

Benzer Besinler