🥩
Et ve Et Ürünleri

Jambon, füme, ekstra yağsız, düşük sodyum

Jambon, füme, ekstra yağsız, düşük sodyum
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
141
Toplam Yağ 2,7 g
4.2%
Doymuş Yağ 1,8 g
9%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 50,0 mg
16.7%
Sodyum 1.060,0 mg
46.1%
Toplam Karbonhidrat 10,7 g
3.6%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 10,7 g
21.4%
Protein 18,5 g
37%
Vitamin A 12,0 mcg
1.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,7 mcg
3.5%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 0,8 mg
4.2%
Potasyum 330,0 mg
7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,5g (58%)
  • Yağ 2,7g (8%)
  • Karbonhidrat 10,7g (34%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 141,0 kcal
7.1%
Enerji (kJ) 591,0 kJ
Protein 18,5 g
37%
Toplam Yağ 2,7 g
4.2%
Doymuş Yağ 1,8 g
9%
Doymamış Yağ 0,6 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 10,7 g
3.6%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 10,7 g
21.4%
Nişasta 0,3 g
Su 64,6 g
Kül 3,5 g
Kolesterol 50,0 mg
16.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.060,0 mg
46.1%
Potasyum 330,0 mg
7%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 0,8 mg
4.2%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 286,0 mg
22.9%
Çinko 1,8 mg
16.2%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 29,5 mcg
53.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 12,0 mcg
1.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,7 mcg
3.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.6%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,6 mg
46.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 6,2 mg
38.4%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,4 mg
24.7%
Vitamin B9 (Folat) 2,0 mcg
0.5%
Vitamin B12 0,4 mcg
15.4%

Benzer Besinler