Sığır eti, kıyılmış et, sahte yumuşak biftek, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

190

Toplam Yağ 6,3 g

9.8%

Doymuş Yağ 2,5 g

12.6%

Trans Yağ 0,3 g

Kolesterol 115,0 mg

38.3%

Sodyum 68,0 mg

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 33,3 g

66.6%

Vitamin A 2,0 mcg

0.2%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,1 mcg

0.5%

Kalsiyum 15,0 mg

1.2%

Demir 3,4 mg

19%

Potasyum 309,0 mg

6.6%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	190,0	kcal	9.5%
Enerji (kJ)	796,0	kJ	—
Protein	33,3	g	66.6%
Toplam Yağ	6,3	g	9.8%
Doymuş Yağ	2,5	g	12.6%
Doymamış Yağ	3,0	g	—
Trans Yağ	0,3	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	59,8	g	—
Kül	1,7	g	—
Kolesterol	115,0	mg	38.3%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,4	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	68,0	mg	3%
Potasyum	309,0	mg	6.6%
Kalsiyum	15,0	mg	1.2%
Demir	3,4	mg	19%
Magnezyum	23,0	mg	5.5%
Fosfor	239,0	mg	19.1%
Çinko	10,9	mg	99.1%
Bakır	0,2	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	38,8	mcg	70.5%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	2,0	mcg	0.2%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,1	mcg	0.5%
Vitamin E	0,1	mg	0.7%
Vitamin K	1,6	mcg	1.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,3	mg	22.3%
Vitamin B3 (Niasin)	3,9	mg	24.3%
Vitamin B5	0,9	mg	—
Vitamin B6	0,4	mg	22.9%
Vitamin B9 (Folat)	8,0	mcg	2%
Vitamin B12	4,4	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein