Kuzu, Avustralya, ithal, taze, ızgara, kızartma, fransız usulü kızartılmış, soyulmuş, kemikli, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, pişirilmiş, kavrulmuş

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

193

Toplam Yağ 9,9 g

15.2%

Doymuş Yağ 4,7 g

23.7%

Trans Yağ 0,6 g

Kolesterol 97,0 mg

32.3%

Sodyum 71,0 mg

3.1%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 26,0 g

52%

Vitamin A 3,0 mcg

0.3%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 7,0 mg

0.5%

Demir 1,9 mg

10.7%

Potasyum 227,0 mg

4.8%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	193,0	kcal	9.7%
Enerji (kJ)	809,0	kJ	—
Protein	26,0	g	52%
Toplam Yağ	9,9	g	15.2%
Doymuş Yağ	4,7	g	23.7%
Doymamış Yağ	4,0	g	—
Trans Yağ	0,6	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	64,2	g	—
Kül	1,0	g	—
Kolesterol	97,0	mg	32.3%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,3	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	71,0	mg	3.1%
Potasyum	227,0	mg	4.8%
Kalsiyum	7,0	mg	0.5%
Demir	1,9	mg	10.7%
Magnezyum	22,0	mg	5.2%
Fosfor	166,0	mg	13.3%
Çinko	2,3	mg	21%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	12,1	mcg	22%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	3,0	mcg	0.3%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin E	0,3	mg	1.7%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	11.7%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,4	mg	28.5%
Vitamin B3 (Niasin)	7,6	mg	47.6%
Vitamin B5	0,6	mg	—
Vitamin B6	0,5	mg	30.6%
Vitamin B12	1,4	mcg	56.3%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein