Hurma, japon, kurutulmuş Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

274

Toplam Yağ 0,6 g

0.9%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol 0,0 mg

Sodyum 2,0 mg

0.1%

Toplam Karbonhidrat 73,4 g

24.5%

Diyet Lifi 14,5 g

51.8%

Toplam Şeker —

Protein 1,4 g

2.8%

Vitamin A 38,0 mcg

4.2%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 25,0 mg

1.9%

Demir 0,7 mg

4.1%

Potasyum 802,0 mg

17.1%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	274,0	kcal	13.7%
Enerji (kJ)	1.150,0	kJ	—
Protein	1,4	g	2.8%
Toplam Yağ	0,6	g	0.9%
Karbonhidrat	73,4	g	24.5%
Lif	14,5	g	51.8%
Su	23,0	g	—
Kül	1,6	g	—
Kolesterol	0,0	mg	0%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	2,0	mg	0.1%
Potasyum	802,0	mg	17.1%
Kalsiyum	25,0	mg	1.9%
Demir	0,7	mg	4.1%
Magnezyum	31,0	mg	7.4%
Fosfor	81,0	mg	6.5%
Çinko	0,4	mg	3.8%
Bakır	0,4	mg	—
Manganez	1,4	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	38,0	mcg	4.2%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,0	mg	2.3%
Vitamin B3 (Niasin)	0,2	mg	1.1%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🍎 Meyveler Lif Kaynağı

Hurma, japon, kurutulmuş