🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, üst kısmı yuvarlak, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, yuvarlak, üst kısmı yuvarlak, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
207
Toplam Yağ 5,8 g
8.9%
Doymuş Yağ 2,0 g
10%
Trans Yağ
Kolesterol 90,0 mg
30%
Sodyum 45,0 mg
2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 36,1 g
72.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 3,3 mg
18.4%
Potasyum 334,0 mg
7.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 36,1g (86%)
  • Yağ 5,8g (14%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 207,0 kcal
10.4%
Enerji (kJ) 866,0 kJ
Protein 36,1 g
72.2%
Toplam Yağ 5,8 g
8.9%
Doymuş Yağ 2,0 g
10%
Doymamış Yağ 2,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 58,1 g
Kül 1,8 g
Kolesterol 90,0 mg
30%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 45,0 mg
2%
Potasyum 334,0 mg
7.1%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 3,3 mg
18.4%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 226,0 mg
18.1%
Çinko 4,6 mg
41.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 33,0 mcg
60%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
19.2%
Vitamin B3 (Niasin) 3,8 mg
23.8%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,3 mg
16.5%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 2,7 mcg
100%

Benzer Besinler