Flour, rye Besin Değeri — Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 1,9 g

2.9%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,0 mg

Toplam Karbonhidrat 77,2 g

25.7%

Diyet Lifi 13,7 g

48.9%

Toplam Şeker —

Protein 8,4 g

16.8%

Kalsiyum 32,2 mg

2.5%

Demir 2,5 mg

14.1%

Potasyum 434,0 mg

9.2%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	8,4	g	16.8%
Toplam Yağ	1,9	g	2.9%
Karbonhidrat	77,2	g	25.7%
Lif	13,7	g	48.9%
Su	11,1	g	—
Kül	1,4	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,0	mg	0%
Potasyum	434,0	mg	9.2%
Kalsiyum	32,2	mg	2.5%
Demir	2,5	mg	14.1%
Magnezyum	95,4	mg	22.7%
Fosfor	280,0	mg	22.4%
Çinko	2,3	mg	21.2%
Bakır	0,3	mg	—
Manganez	2,1	mg	—
Selenyum	16,6	mcg	30.2%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin B1 (Tiamin)	0,2	mg	18.3%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	13.1%
Vitamin B3 (Niasin)	1,2	mg	7.3%
Vitamin B6	0,2	mg	9.4%
Vitamin B7 (Biyotin)	9,0	mcg	—

🌾 Tahıllar ve Ekmek Düşük Kalori Lif Kaynağı

Flour, rye