🌾
Tahıllar ve Ekmek

Buğday unları, ekmek, zenginleştirilmemiş

Buğday unları, ekmek, zenginleştirilmemiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
361
Toplam Yağ 1,7 g
2.6%
Doymuş Yağ 0,2 g
1.2%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 72,5 g
24.2%
Diyet Lifi 2,4 g
8.6%
Toplam Şeker 0,3 g
0.6%
Protein 12,0 g
24%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 0,9 mg
5%
Potasyum 100,0 mg
2.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 12,0g (14%)
  • Yağ 1,7g (2%)
  • Karbonhidrat 72,5g (82%)
  • Lif 2,4g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 361,0 kcal
18.1%
Enerji (kJ) 1.510,0 kJ
Protein 12,0 g
24%
Toplam Yağ 1,7 g
2.6%
Doymuş Yağ 0,2 g
1.2%
Doymamış Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 72,5 g
24.2%
Lif 2,4 g
8.6%
Şeker 0,3 g
0.6%
Su 13,4 g
Kül 0,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Potasyum 100,0 mg
2.1%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 0,9 mg
5%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 97,0 mg
7.8%
Çinko 0,9 mg
7.7%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,8 mg
Selenyum 39,7 mcg
72.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.7%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 1,0 mg
6.3%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 33,0 mcg
8.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler