Fireweed, genç yapraklar, çiğ (Alaska Yerlisi) Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 0,8 g

1.2%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 50,0 mg

2.2%

Toplam Karbonhidrat 6,3 g

2.1%

Diyet Lifi 6,0 g

21.4%

Toplam Şeker —

Protein 3,0 g

Vitamin C 99,0 mg

100%

Kalsiyum 13,0 mg

Demir 2,1 mg

11.7%

Potasyum 251,0 mg

5.3%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	44,0	kcal	2.2%
Enerji (kJ)	186,0	kJ	—
Protein	3,0	g	6%
Toplam Yağ	0,8	g	1.2%
Karbonhidrat	6,3	g	2.1%
Lif	6,0	g	21.4%
Su	87,2	g	—
Kül	2,7	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	50,0	mg	2.2%
Potasyum	251,0	mg	5.3%
Kalsiyum	13,0	mg	1%
Demir	2,1	mg	11.7%
Fosfor	166,0	mg	13.3%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	99,0	mg	100%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,0	mg	3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,9	mg	66.2%
Vitamin B3 (Niasin)	1,4	mg	8.8%

🥩 Et ve Et Ürünleri Düşük Kalori Lif Kaynağı

Fireweed, genç yapraklar, çiğ (Alaska Yerlisi)