🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, çeşitli etler ve yan ürünler, karaciğer, çiğ

Sığır eti, çeşitli etler ve yan ürünler, karaciğer, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
135
Toplam Yağ 3,6 g
5.6%
Doymuş Yağ 1,2 g
6.2%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 275,0 mg
91.7%
Sodyum 69,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 3,9 g
1.3%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,4 g
40.8%
Vitamin A 4.970,0 mcg
100%
Vitamin C 1,3 mg
1.4%
Vitamin D 1,2 mcg
6%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 4,9 mg
27.2%
Potasyum 313,0 mg
6.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,4g (73%)
  • Yağ 3,6g (13%)
  • Karbonhidrat 3,9g (14%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 135,0 kcal
6.8%
Enerji (kJ) 564,0 kJ
Protein 20,4 g
40.8%
Toplam Yağ 3,6 g
5.6%
Doymuş Yağ 1,2 g
6.2%
Doymamış Yağ 0,5 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 3,9 g
1.3%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 70,8 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 275,0 mg
91.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 69,0 mg
3%
Potasyum 313,0 mg
6.7%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 4,9 mg
27.2%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 387,0 mg
31%
Çinko 4,0 mg
36.4%
Bakır 9,8 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 39,7 mcg
72.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4.970,0 mcg
100%
Vitamin C 1,3 mg
1.4%
Vitamin D 1,2 mcg
6%
Vitamin E 0,4 mg
2.5%
Vitamin K 3,1 mcg
2.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
15.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 2,8 mg
100%
Vitamin B3 (Niasin) 13,2 mg
82.5%
Vitamin B5 7,2 mg
Vitamin B6 1,1 mg
63.5%
Vitamin B9 (Folat) 290,0 mcg
72.5%
Vitamin B12 59,3 mcg
100%

Benzer Besinler