🫘
Baklagiller

Fasulye, pinto, konserve, süzülmüş katılar

Fasulye, pinto, konserve, süzülmüş katılar
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
114
Toplam Yağ 0,9 g
1.4%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.8%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 239,0 mg
10.4%
Toplam Karbonhidrat 20,2 g
6.7%
Diyet Lifi 5,5 g
19.6%
Toplam Şeker 0,5 g
1.1%
Protein 7,0 g
14%
Vitamin C 0,1 mg
0.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 63,0 mg
4.8%
Demir 1,3 mg
7.4%
Potasyum 274,0 mg
5.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,0g (21%)
  • Yağ 0,9g (3%)
  • Karbonhidrat 20,2g (60%)
  • Lif 5,5g (16%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 114,0 kcal
5.7%
Enerji (kJ) 475,0 kJ
Protein 7,0 g
14%
Toplam Yağ 0,9 g
1.4%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.8%
Doymamış Yağ 0,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 20,2 g
6.7%
Lif 5,5 g
19.6%
Şeker 0,5 g
1.1%
Nişasta 0,5 g
Su 70,6 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 239,0 mg
10.4%
Potasyum 274,0 mg
5.8%
Kalsiyum 63,0 mg
4.8%
Demir 1,3 mg
7.4%
Magnezyum 32,0 mg
7.6%
Fosfor 101,0 mg
8.1%
Çinko 0,6 mg
5.5%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,4 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 0,1 mg
0.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,3 mg
1.7%
Vitamin B9 (Folat) 24,0 mcg
6%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫘 Baklagiller Lif Kaynağı

Benzer Besinler