🫘
Baklagiller

Frijoles rojos volteados (Kızartılmış fasulye, kırmızı, konserve)

Frijoles rojos volteados (Kızartılmış fasulye, kırmızı, konserve)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
144
Toplam Yağ 6,9 g
10.7%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.7%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol
Sodyum 375,0 mg
16.3%
Toplam Karbonhidrat 15,5 g
5.2%
Diyet Lifi 4,7 g
16.8%
Toplam Şeker
Protein 5,0 g
10%
Kalsiyum 33,0 mg
2.5%
Demir 2,0 mg
10.8%
Potasyum 310,0 mg
6.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 5,0g (16%)
  • Yağ 6,9g (22%)
  • Karbonhidrat 15,5g (48%)
  • Lif 4,7g (15%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 144,0 kcal
7.2%
Enerji (kJ) 604,0 kJ
Protein 5,0 g
10%
Toplam Yağ 6,9 g
10.7%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.7%
Doymamış Yağ 1,7 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 15,5 g
5.2%
Lif 4,7 g
16.8%
Su 70,7 g
Kül 1,9 g
Omega-3 0,0 g
Omega-6 3,7 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 375,0 mg
16.3%
Potasyum 310,0 mg
6.6%
Kalsiyum 33,0 mg
2.5%
Demir 2,0 mg
10.8%
Magnezyum 36,0 mg
8.6%
Fosfor 91,0 mg
7.3%
Çinko 0,7 mg
6.4%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 3,5 mcg
6.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin E 1,0 mg
6.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,6 mg
4%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.3%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%

Benzer Besinler