🫘
Baklagiller

Soya unu, tam yağlı, çiğ

Soya unu, tam yağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
434
Toplam Yağ 20,6 g
31.7%
Doymuş Yağ 3,0 g
15%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 13,0 mg
0.6%
Toplam Karbonhidrat 31,9 g
10.6%
Diyet Lifi 9,6 g
34.3%
Toplam Şeker 7,5 g
15%
Protein 37,8 g
75.6%
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 206,0 mg
15.8%
Demir 6,4 mg
35.4%
Potasyum 2.520,0 mg
53.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 37,8g (38%)
  • Yağ 20,6g (21%)
  • Karbonhidrat 31,9g (32%)
  • Lif 9,6g (10%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 434,0 kcal
21.7%
Enerji (kJ) 1.820,0 kJ
Protein 37,8 g
75.6%
Toplam Yağ 20,6 g
31.7%
Doymuş Yağ 3,0 g
15%
Doymamış Yağ 4,6 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 31,9 g
10.6%
Lif 9,6 g
34.3%
Şeker 7,5 g
15%
Su 5,2 g
Kül 4,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 13,0 mg
0.6%
Potasyum 2.520,0 mg
53.6%
Kalsiyum 206,0 mg
15.8%
Demir 6,4 mg
35.4%
Magnezyum 429,0 mg
100%
Fosfor 494,0 mg
39.5%
Çinko 3,9 mg
35.6%
Bakır 2,9 mg
Manganez 2,3 mg
Selenyum 7,5 mcg
13.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 2,0 mg
13%
Vitamin K 70,0 mcg
58.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,6 mg
48.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,2 mg
89.2%
Vitamin B3 (Niasin) 4,3 mg
27%
Vitamin B5 1,6 mg
Vitamin B6 0,5 mg
27.1%
Vitamin B9 (Folat) 345,0 mcg
86.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫘 Baklagiller Yüksek Kalori Yüksek Protein Lif Kaynağı

Benzer Besinler