🌾
Tahıllar ve Ekmek

Erişte, japon, soba, kuru

Erişte, japon, soba, kuru
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
336
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 792,0 mg
34.4%
Toplam Karbonhidrat 74,6 g
24.9%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 14,4 g
28.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 35,0 mg
2.7%
Demir 2,7 mg
15%
Potasyum 252,0 mg
5.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 14,4g (16%)
  • Yağ 0,7g (1%)
  • Karbonhidrat 74,6g (83%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 336,0 kcal
16.8%
Enerji (kJ) 1.410,0 kJ
Protein 14,4 g
28.8%
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Doymamış Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 74,6 g
24.9%
Su 6,9 g
Kül 3,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 792,0 mg
34.4%
Potasyum 252,0 mg
5.4%
Kalsiyum 35,0 mg
2.7%
Demir 2,7 mg
15%
Magnezyum 95,0 mg
22.6%
Fosfor 254,0 mg
20.3%
Çinko 1,7 mg
15.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 1,3 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
40%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 3,2 mg
20.1%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,2 mg
14.1%
Vitamin B9 (Folat) 60,0 mcg
15%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler