🌾
Tahıllar ve Ekmek

Filizlenmiş buğday

Filizlenmiş buğday
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
198
Toplam Yağ 1,3 g
2%
Doymuş Yağ 0,2 g
1.1%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 16,0 mg
0.7%
Toplam Karbonhidrat 42,5 g
14.2%
Diyet Lifi 1,1 g
3.9%
Toplam Şeker
Protein 7,5 g
15%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 2,6 mg
2.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 28,0 mg
2.2%
Demir 2,1 mg
11.9%
Potasyum 169,0 mg
3.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,5g (14%)
  • Yağ 1,3g (2%)
  • Karbonhidrat 42,5g (81%)
  • Lif 1,1g (2%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 198,0 kcal
9.9%
Enerji (kJ) 828,0 kJ
Protein 7,5 g
15%
Toplam Yağ 1,3 g
2%
Doymuş Yağ 0,2 g
1.1%
Doymamış Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 42,5 g
14.2%
Lif 1,1 g
3.9%
Su 47,8 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 16,0 mg
0.7%
Potasyum 169,0 mg
3.6%
Kalsiyum 28,0 mg
2.2%
Demir 2,1 mg
11.9%
Magnezyum 82,0 mg
19.5%
Fosfor 200,0 mg
16%
Çinko 1,7 mg
15%
Bakır 0,3 mg
Manganez 1,9 mg
Selenyum 42,5 mcg
77.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 2,6 mg
2.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
19.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
12.3%
Vitamin B3 (Niasin) 3,1 mg
19.3%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.9%
Vitamin B9 (Folat) 38,0 mcg
9.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler