🌾
Tahıllar ve Ekmek

Ekmek, protein (gluten içerir), kızarmış

Ekmek, protein (gluten içerir), kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
270
Toplam Yağ 2,4 g
3.7%
Doymuş Yağ 0,4 g
1.8%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 444,0 mg
19.3%
Toplam Karbonhidrat 48,1 g
16%
Diyet Lifi 3,3 g
11.8%
Toplam Şeker 1,4 g
2.9%
Protein 13,2 g
26.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 136,0 mg
10.5%
Demir 4,6 mg
25.3%
Potasyum 346,0 mg
7.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 13,2g (20%)
  • Yağ 2,4g (4%)
  • Karbonhidrat 48,1g (72%)
  • Lif 3,3g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 270,0 kcal
13.5%
Enerji (kJ) 1.130,0 kJ
Protein 13,2 g
26.4%
Toplam Yağ 2,4 g
3.7%
Doymuş Yağ 0,4 g
1.8%
Doymamış Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 48,1 g
16%
Lif 3,3 g
11.8%
Şeker 1,4 g
2.9%
Su 34,0 g
Kül 2,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 444,0 mg
19.3%
Potasyum 346,0 mg
7.4%
Kalsiyum 136,0 mg
10.5%
Demir 4,6 mg
25.3%
Magnezyum 56,0 mg
13.3%
Fosfor 189,0 mg
15.1%
Çinko 1,2 mg
10.6%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,8 mg
Selenyum 36,2 mcg
65.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.4%
Vitamin K 1,3 mcg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
26.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
30%
Vitamin B3 (Niasin) 4,2 mg
26.5%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.1%
Vitamin B9 (Folat) 99,0 mcg
24.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler