🌾
Tahıllar ve Ekmek

Ekmek, İtalyan

Ekmek, İtalyan
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
259
Toplam Yağ 2,7 g
4.2%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 618,0 mg
26.9%
Toplam Karbonhidrat 48,1 g
16%
Diyet Lifi 2,1 g
7.5%
Toplam Şeker 4,7 g
9.4%
Protein 9,5 g
19%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 105,0 mg
8.1%
Demir 3,5 mg
19.2%
Potasyum 124,0 mg
2.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,5g (15%)
  • Yağ 2,7g (4%)
  • Karbonhidrat 48,1g (77%)
  • Lif 2,1g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 259,0 kcal
13%
Enerji (kJ) 1.080,0 kJ
Protein 9,5 g
19%
Toplam Yağ 2,7 g
4.2%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.7%
Doymamış Yağ 0,5 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 48,1 g
16%
Lif 2,1 g
7.5%
Şeker 4,7 g
9.4%
Nişasta 0,0 g
Su 37,5 g
Kül 2,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 618,0 mg
26.9%
Potasyum 124,0 mg
2.6%
Kalsiyum 105,0 mg
8.1%
Demir 3,5 mg
19.2%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 95,0 mg
7.6%
Çinko 0,8 mg
7.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,5 mg
Selenyum 17,2 mcg
31.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 3,0 mcg
2.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,6 mg
48.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
24.6%
Vitamin B3 (Niasin) 4,5 mg
28.4%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 102,0 mcg
25.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler