🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tahıllar, QUAKER, Hazır Yulaf Ezmesi, Tarçın-Baharat, kuru

Tahıllar, QUAKER, Hazır Yulaf Ezmesi, Tarçın-Baharat, kuru
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
369
Toplam Yağ 5,1 g
7.8%
Doymuş Yağ 0,8 g
4.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 416,0 mg
18.1%
Toplam Karbonhidrat 74,5 g
24.8%
Diyet Lifi 8,2 g
29.3%
Toplam Şeker 21,1 g
42.2%
Protein 10,4 g
20.8%
Vitamin A 440,0 mcg
48.9%
Vitamin C 0,1 mg
0.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 229,0 mg
17.6%
Demir 8,3 mg
46.2%
Potasyum 303,0 mg
6.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 10,4g (11%)
  • Yağ 5,1g (5%)
  • Karbonhidrat 74,5g (76%)
  • Lif 8,2g (8%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 369,0 kcal
18.5%
Enerji (kJ) 1.540,0 kJ
Protein 10,4 g
20.8%
Toplam Yağ 5,1 g
7.8%
Doymuş Yağ 0,8 g
4.1%
Doymamış Yağ 1,6 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 74,5 g
24.8%
Lif 8,2 g
29.3%
Şeker 21,1 g
42.2%
Nişasta 20,4 g
Su 7,4 g
Kül 2,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,7 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 416,0 mg
18.1%
Potasyum 303,0 mg
6.4%
Kalsiyum 229,0 mg
17.6%
Demir 8,3 mg
46.2%
Magnezyum 99,0 mg
23.6%
Fosfor 353,0 mg
28.2%
Çinko 2,6 mg
23.6%
Bakır 0,4 mg
Manganez 2,8 mg
Selenyum 2,9 mcg
5.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 440,0 mcg
48.9%
Vitamin C 0,1 mg
0.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.3%
Vitamin K 1,9 mcg
1.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,7 mg
60%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,8 mg
62.3%
Vitamin B3 (Niasin) 9,2 mg
57.5%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,9 mg
50.6%
Vitamin B9 (Folat) 191,0 mcg
47.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler