🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, omuz, kol pikniği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış

Domuz eti, taze, omuz, kol pikniği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
235
Toplam Yağ 14,3 g
22%
Doymuş Yağ 4,9 g
24.3%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 86,0 mg
28.7%
Sodyum 96,0 mg
4.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 24,9 g
49.8%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,1 mcg
5.5%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 0,9 mg
5.1%
Potasyum 357,0 mg
7.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,9g (64%)
  • Yağ 14,3g (36%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 235,0 kcal
11.8%
Enerji (kJ) 985,0 kJ
Protein 24,9 g
49.8%
Toplam Yağ 14,3 g
22%
Doymuş Yağ 4,9 g
24.3%
Doymamış Yağ 6,2 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,0 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 86,0 mg
28.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 2,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 96,0 mg
4.2%
Potasyum 357,0 mg
7.6%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 0,9 mg
5.1%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 240,0 mg
19.2%
Çinko 3,1 mg
28.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 29,4 mcg
53.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,1 mcg
5.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.7%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
36.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
24.6%
Vitamin B3 (Niasin) 5,3 mg
33.2%
Vitamin B5 1,2 mg
Vitamin B6 0,4 mg
20.6%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 0,7 mcg
30.8%

Benzer Besinler