Domuz eti, taze, omuz, (Boston but), bıçak (biftek), yalnızca ayrılabilir yağsız, ilave solüsyonlu, çiğ Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

122

Toplam Yağ 5,4 g

8.2%

Doymuş Yağ 1,9 g

9.4%

Trans Yağ 0,0 g

Kolesterol 59,0 mg

19.7%

Sodyum 165,0 mg

7.2%

Toplam Karbonhidrat 0,2 g

0.1%

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 18,3 g

36.6%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,5 mcg

2.5%

Kalsiyum 14,0 mg

1.1%

Demir 1,0 mg

5.8%

Potasyum 419,0 mg

8.9%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	122,0	kcal	6.1%
Enerji (kJ)	511,0	kJ	—
Protein	18,3	g	36.6%
Toplam Yağ	5,4	g	8.2%
Doymuş Yağ	1,9	g	9.4%
Doymamış Yağ	2,3	g	—
Trans Yağ	0,0	g	—
Karbonhidrat	0,2	g	0.1%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	74,8	g	—
Kül	1,3	g	—
Kolesterol	59,0	mg	19.7%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,5	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	165,0	mg	7.2%
Potasyum	419,0	mg	8.9%
Kalsiyum	14,0	mg	1.1%
Demir	1,0	mg	5.8%
Magnezyum	19,0	mg	4.5%
Fosfor	223,0	mg	17.8%
Çinko	3,1	mg	28.2%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	28,8	mcg	52.4%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,5	mcg	2.5%
Vitamin E	0,2	mg	1.5%
Vitamin K	0,0	mcg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,5	mg	42.5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,4	mg	28.5%
Vitamin B3 (Niasin)	3,8	mg	24%
Vitamin B5	1,5	mg	—
Vitamin B6	0,5	mg	30%
Vitamin B9 (Folat)	0,0	mcg	0%
Vitamin B12	0,9	mcg	37.1%

🥩 Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, omuz, (Boston but), bıçak (biftek), yalnızca ayrılabilir yağsız, ilave solüsyonlu, çiğ