🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, kanat, yalnızca et, pişmiş, kavrulmuş

Tavuk, piliç veya fritöz, kanat, yalnızca et, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
203
Toplam Yağ 8,1 g
12.5%
Doymuş Yağ 2,3 g
11.3%
Trans Yağ
Kolesterol 85,0 mg
28.3%
Sodyum 92,0 mg
4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,5 g
61%
Vitamin A 18,0 mcg
2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 1,2 mg
6.4%
Potasyum 210,0 mg
4.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,5g (79%)
  • Yağ 8,1g (21%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 203,0 kcal
10.2%
Enerji (kJ) 849,0 kJ
Protein 30,5 g
61%
Toplam Yağ 8,1 g
12.5%
Doymuş Yağ 2,3 g
11.3%
Doymamış Yağ 2,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,8 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 85,0 mg
28.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 92,0 mg
4%
Potasyum 210,0 mg
4.5%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 1,2 mg
6.4%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 166,0 mg
13.3%
Çinko 2,1 mg
19.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 24,7 mcg
44.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 18,0 mcg
2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.8%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 7,3 mg
45.7%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,6 mg
34.7%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 0,3 mcg
14.2%

Benzer Besinler