🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, omuz, (Boston but), bıçak (biftek), ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış

Domuz eti, taze, omuz, (Boston but), bıçak (biftek), ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
267
Toplam Yağ 17,7 g
27.2%
Doymuş Yağ 6,6 g
32.9%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 98,0 mg
32.7%
Sodyum 58,0 mg
2.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 25,1 g
50.2%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,2 mcg
6%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 1,8 mg
9.7%
Potasyum 305,0 mg
6.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,1g (59%)
  • Yağ 17,7g (41%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 267,0 kcal
13.4%
Enerji (kJ) 1.120,0 kJ
Protein 25,1 g
50.2%
Toplam Yağ 17,7 g
27.2%
Doymuş Yağ 6,6 g
32.9%
Doymamış Yağ 8,0 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 55,0 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 98,0 mg
32.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,8 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 58,0 mg
2.5%
Potasyum 305,0 mg
6.5%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 1,8 mg
9.7%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 208,0 mg
16.6%
Çinko 4,8 mg
44%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 42,4 mcg
77.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,2 mcg
6%
Vitamin E 0,1 mg
0.8%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
41.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
28.5%
Vitamin B3 (Niasin) 3,9 mg
24.2%
Vitamin B5 1,3 mg
Vitamin B6 0,5 mg
26.5%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,9 mcg
38.8%

Benzer Besinler