🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, omuz, bıçak, boston (kızartma), yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kavrulmuş

Domuz eti, taze, omuz, bıçak, boston (kızartma), yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
232
Toplam Yağ 14,3 g
22%
Doymuş Yağ 5,2 g
26%
Trans Yağ
Kolesterol 85,0 mg
28.3%
Sodyum 88,0 mg
3.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 24,2 g
48.4%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 1,0 mg
1.1%
Vitamin D 1,0 mcg
5%
Kalsiyum 27,0 mg
2.1%
Demir 1,6 mg
8.7%
Potasyum 427,0 mg
9.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,2g (63%)
  • Yağ 14,3g (37%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 232,0 kcal
11.6%
Enerji (kJ) 971,0 kJ
Protein 24,2 g
48.4%
Toplam Yağ 14,3 g
22%
Doymuş Yağ 5,2 g
26%
Doymamış Yağ 6,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,9 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 85,0 mg
28.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 88,0 mg
3.8%
Potasyum 427,0 mg
9.1%
Kalsiyum 27,0 mg
2.1%
Demir 1,6 mg
8.7%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 235,0 mg
18.8%
Çinko 4,2 mg
38.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 36,1 mcg
65.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 1,0 mg
1.1%
Vitamin D 1,0 mcg
5%
Vitamin E 0,2 mg
1.6%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 1,1 mg
93.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
30.8%
Vitamin B3 (Niasin) 5,0 mg
31%
Vitamin B5 1,1 mg
Vitamin B6 0,4 mg
25.9%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 1,2 mcg
48.3%

Benzer Besinler