🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, bıçak (pirzola veya kızartma), kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ

Domuz eti, taze, fileto, bıçak (pirzola veya kızartma), kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
143
Toplam Yağ 5,8 g
9%
Doymuş Yağ 2,0 g
9.9%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Sodyum 73,0 mg
3.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,2 g
42.4%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,6 mcg
3%
Kalsiyum 30,0 mg
2.3%
Demir 0,7 mg
3.9%
Potasyum 313,0 mg
6.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,2g (78%)
  • Yağ 5,8g (22%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 143,0 kcal
7.2%
Enerji (kJ) 599,0 kJ
Protein 21,2 g
42.4%
Toplam Yağ 5,8 g
9%
Doymuş Yağ 2,0 g
9.9%
Doymamış Yağ 2,3 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 72,8 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,7 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 73,0 mg
3.2%
Potasyum 313,0 mg
6.7%
Kalsiyum 30,0 mg
2.3%
Demir 0,7 mg
3.9%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 226,0 mg
18.1%
Çinko 2,7 mg
24.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 31,6 mcg
57.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,6 mcg
3%
Vitamin E 0,2 mg
1.2%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
26.2%
Vitamin B3 (Niasin) 7,1 mg
44.4%
Vitamin B5 1,1 mg
Vitamin B6 0,5 mg
27.6%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,5 mcg
22.1%

Benzer Besinler