🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kıyma, köfte, dondurulmuş, pişmiş, ızgara

Sığır eti, kıyma, köfte, dondurulmuş, pişmiş, ızgara
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
295
Toplam Yağ 21,8 g
33.5%
Doymuş Yağ 8,8 g
44%
Trans Yağ
Kolesterol 84,0 mg
28%
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 23,0 g
46%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 2,4 mg
13.4%
Potasyum 305,0 mg
6.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 23,0g (51%)
  • Yağ 21,8g (49%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 295,0 kcal
14.8%
Enerji (kJ) 1.240,0 kJ
Protein 23,0 g
46%
Toplam Yağ 21,8 g
33.5%
Doymuş Yağ 8,8 g
44%
Doymamış Yağ 9,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Nişasta 0,0 g
Su 53,9 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 84,0 mg
28%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Potasyum 305,0 mg
6.5%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 2,4 mg
13.4%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 174,0 mg
13.9%
Çinko 4,8 mg
44%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,5 mcg
39.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,0 mg
0%
Vitamin K 2,3 mcg
1.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.8%
Vitamin B3 (Niasin) 5,3 mg
33.1%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,4 mg
25.9%
Vitamin B9 (Folat) 21,0 mcg
5.3%
Vitamin B12 2,7 mcg
100%

Benzer Besinler