🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, sığır filetosu (pirzola veya kızartma), kemikli, ayrılabilir yağsız ve yağlı, çiğ

Domuz eti, taze, fileto, sığır filetosu (pirzola veya kızartma), kemikli, ayrılabilir yağsız ve yağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
168
Toplam Yağ 9,0 g
13.8%
Doymuş Yağ 3,0 g
14.9%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 70,0 mg
23.3%
Sodyum 57,0 mg
2.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,5 g
41%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,5 mcg
2.5%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 0,8 mg
4.6%
Potasyum 336,0 mg
7.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,5g (70%)
  • Yağ 9,0g (30%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 168,0 kcal
8.4%
Enerji (kJ) 704,0 kJ
Protein 20,5 g
41%
Toplam Yağ 9,0 g
13.8%
Doymuş Yağ 3,0 g
14.9%
Doymamış Yağ 6,9 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 70,3 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 70,0 mg
23.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 57,0 mg
2.5%
Potasyum 336,0 mg
7.1%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 0,8 mg
4.6%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 209,0 mg
16.7%
Çinko 2,0 mg
17.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 29,2 mcg
53.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,5 mcg
2.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.5%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
40.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
21.5%
Vitamin B3 (Niasin) 6,1 mg
38.1%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,8 mg
44.7%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,6 mcg
23.3%

Benzer Besinler