🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, ucu yuvarlak, kızartılmış, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, yuvarlak, ucu yuvarlak, kızartılmış, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
151
Toplam Yağ 7,0 g
10.8%
Doymuş Yağ 2,8 g
13.9%
Trans Yağ
Kolesterol 62,0 mg
20.7%
Sodyum 55,0 mg
2.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,5 g
41%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 1,7 mg
9.4%
Potasyum 318,0 mg
6.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,5g (75%)
  • Yağ 7,0g (25%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 151,0 kcal
7.6%
Enerji (kJ) 630,0 kJ
Protein 20,5 g
41%
Toplam Yağ 7,0 g
10.8%
Doymuş Yağ 2,8 g
13.9%
Doymamış Yağ 3,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 72,0 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 62,0 mg
20.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 55,0 mg
2.4%
Potasyum 318,0 mg
6.8%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 1,7 mg
9.4%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 194,0 mg
15.5%
Çinko 3,7 mg
33.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 24,2 mcg
44%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,3 mg
2%
Vitamin K 1,2 mcg
1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 6,1 mg
38.3%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,6 mg
35.9%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 1,5 mcg
61.7%

Benzer Besinler