🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, üst fileto biftek, kemiksiz, dudaktan yapışan, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, fileto, üst fileto biftek, kemiksiz, dudaktan yapışan, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
135
Toplam Yağ 4,7 g
7.2%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.5%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 62,0 mg
20.7%
Sodyum 47,0 mg
2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 23,3 g
46.6%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 1,7 mg
9.6%
Potasyum 288,0 mg
6.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 23,3g (83%)
  • Yağ 4,7g (17%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 135,0 kcal
6.8%
Enerji (kJ) 565,0 kJ
Protein 23,3 g
46.6%
Toplam Yağ 4,7 g
7.2%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.5%
Doymamış Yağ 2,4 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 71,7 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 62,0 mg
20.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 47,0 mg
2%
Potasyum 288,0 mg
6.1%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 1,7 mg
9.6%
Magnezyum 12,0 mg
2.9%
Fosfor 210,0 mg
16.8%
Çinko 3,6 mg
33.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 22,0 mcg
40%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.3%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 6,4 mg
40.3%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,6 mg
32.9%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 1,9 mcg
78.3%

Benzer Besinler