🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, orta fileto (pirzola), kemikli, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızartılmış

Domuz eti, taze, fileto, orta fileto (pirzola), kemikli, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
209
Toplam Yağ 11,1 g
17.1%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.6%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 84,0 mg
28%
Sodyum 55,0 mg
2.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 25,6 g
51.2%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,8 mcg
4%
Kalsiyum 24,0 mg
1.8%
Demir 0,8 mg
4.4%
Potasyum 344,0 mg
7.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,6g (70%)
  • Yağ 11,1g (30%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 209,0 kcal
10.5%
Enerji (kJ) 875,0 kJ
Protein 25,6 g
51.2%
Toplam Yağ 11,1 g
17.1%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.6%
Doymamış Yağ 4,2 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,3 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 84,0 mg
28%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 55,0 mg
2.4%
Potasyum 344,0 mg
7.3%
Kalsiyum 24,0 mg
1.8%
Demir 0,8 mg
4.4%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 220,0 mg
17.6%
Çinko 2,1 mg
19.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 43,6 mcg
79.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,8 mcg
4%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,6 mg
50%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 8,2 mg
50.9%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,7 mg
39.4%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,6 mcg
24.6%

Benzer Besinler