🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, çeşitli etler ve yan ürünler, beyin, pişmiş, tavada kızartılmış

Sığır eti, çeşitli etler ve yan ürünler, beyin, pişmiş, tavada kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
196
Toplam Yağ 15,8 g
24.3%
Doymuş Yağ 3,7 g
18.7%
Trans Yağ
Kolesterol 2.000,0 mg
100%
Sodyum 158,0 mg
6.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 12,6 g
25.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 3,3 mg
3.7%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 2,2 mg
12.3%
Potasyum 354,0 mg
7.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 12,6g (44%)
  • Yağ 15,8g (56%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 196,0 kcal
9.8%
Enerji (kJ) 820,0 kJ
Protein 12,6 g
25.2%
Toplam Yağ 15,8 g
24.3%
Doymuş Yağ 3,7 g
18.7%
Doymamış Yağ 4,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 70,8 g
Kül 1,6 g
Kolesterol 2.000,0 mg
100%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 158,0 mg
6.9%
Potasyum 354,0 mg
7.5%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 2,2 mg
12.3%
Magnezyum 15,0 mg
3.6%
Fosfor 386,0 mg
30.9%
Çinko 1,4 mg
12.3%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 26,0 mcg
47.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 3,3 mg
3.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20%
Vitamin B3 (Niasin) 3,8 mg
23.6%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.9%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 15,2 mcg
100%

Benzer Besinler