🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, iç etek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağlıya kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, iç etek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağlıya kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
174
Toplam Yağ 10,1 g
15.5%
Doymuş Yağ 4,0 g
20.1%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,9 g
41.8%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 1,7 mg
9.6%
Potasyum 283,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,9g (67%)
  • Yağ 10,1g (33%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 174,0 kcal
8.7%
Enerji (kJ) 730,0 kJ
Protein 20,9 g
41.8%
Toplam Yağ 10,1 g
15.5%
Doymuş Yağ 4,0 g
20.1%
Doymamış Yağ 4,6 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 68,3 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Potasyum 283,0 mg
6%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 1,7 mg
9.6%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 149,0 mg
11.9%
Çinko 6,2 mg
56.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 21,4 mcg
38.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.8%
Vitamin B3 (Niasin) 5,5 mg
34.3%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,4 mg
24.7%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 2,1 mcg
86.7%

Benzer Besinler