🥩
Et ve Et Ürünleri

Türkiye, taşlık, tüm sınıflar, çiğ

Türkiye, taşlık, tüm sınıflar, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
111
Toplam Yağ 3,4 g
5.2%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 271,0 mg
90.3%
Sodyum 147,0 mg
6.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 18,8 g
37.6%
Vitamin A 46,0 mcg
5.1%
Vitamin C 6,2 mg
6.9%
Vitamin D 0,5 mcg
2.5%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 2,8 mg
15.4%
Potasyum 185,0 mg
3.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,8g (85%)
  • Yağ 3,4g (15%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 111,0 kcal
5.6%
Enerji (kJ) 463,0 kJ
Protein 18,8 g
37.6%
Toplam Yağ 3,4 g
5.2%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.7%
Doymamış Yağ 0,8 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 77,5 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 271,0 mg
90.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 147,0 mg
6.4%
Potasyum 185,0 mg
3.9%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 2,8 mg
15.4%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 164,0 mg
13.1%
Çinko 3,0 mg
27.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 28,8 mcg
52.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 46,0 mcg
5.1%
Vitamin C 6,2 mg
6.9%
Vitamin D 0,5 mcg
2.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.5%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
25.4%
Vitamin B3 (Niasin) 6,2 mg
38.9%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,2 mg
11.8%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 3,6 mcg
100%

Benzer Besinler