🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, bütün, sadece ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızarmış

Domuz eti, taze, fileto, bütün, sadece ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
204
Toplam Yağ 9,1 g
14%
Doymuş Yağ 3,4 g
16.9%
Trans Yağ
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Sodyum 50,0 mg
2.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,6 g
57.2%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,6 mg
0.7%
Vitamin D 0,8 mcg
4%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 1,1 mg
6.3%
Potasyum 387,0 mg
8.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,6g (76%)
  • Yağ 9,1g (24%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 204,0 kcal
10.2%
Enerji (kJ) 854,0 kJ
Protein 28,6 g
57.2%
Toplam Yağ 9,1 g
14%
Doymuş Yağ 3,4 g
16.9%
Doymamış Yağ 4,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 61,4 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 50,0 mg
2.2%
Potasyum 387,0 mg
8.2%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 1,1 mg
6.3%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 183,0 mg
14.6%
Çinko 2,5 mg
22.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 48,2 mcg
87.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,6 mg
0.7%
Vitamin D 0,8 mcg
4%
Vitamin E 0,2 mg
1.4%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,7 mg
55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,6 mg
28.7%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.9%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 0,6 mcg
22.9%

Benzer Besinler