🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, kıyma, %84 yağsız / %16 yağlı, pişmiş, ufalanmış

Domuz eti, kıyma, %84 yağsız / %16 yağlı, pişmiş, ufalanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
289
Toplam Yağ 20,0 g
30.8%
Doymuş Yağ 6,6 g
33.2%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 89,0 mg
29.7%
Sodyum 89,0 mg
3.9%
Toplam Karbonhidrat 0,6 g
0.2%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,7 g
53.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,5 mcg
2.5%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,1 mg
6.1%
Potasyum 354,0 mg
7.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,7g (56%)
  • Yağ 20,0g (42%)
  • Karbonhidrat 0,6g (1%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 289,0 kcal
14.5%
Enerji (kJ) 1.210,0 kJ
Protein 26,7 g
53.4%
Toplam Yağ 20,0 g
30.8%
Doymuş Yağ 6,6 g
33.2%
Doymamış Yağ 9,0 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,6 g
0.2%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 51,4 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 89,0 mg
29.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 2,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 89,0 mg
3.9%
Potasyum 354,0 mg
7.5%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,1 mg
6.1%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 226,0 mg
18.1%
Çinko 2,6 mg
23.4%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 42,4 mcg
77.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,5 mcg
2.5%
Vitamin E 0,3 mg
2.1%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
35%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,5 mg
37.7%
Vitamin B3 (Niasin) 9,3 mg
58.1%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,6 mg
35.9%
Vitamin B9 (Folat) 1,0 mcg
0.3%
Vitamin B12 1,0 mcg
42.5%

Benzer Besinler