🥦
Sebzeler

Domates, çiğ

Domates, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
32
Toplam Yağ 1,0 g
1.6%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 1,0 mg
0%
Toplam Karbonhidrat 5,8 g
1.9%
Diyet Lifi 1,9 g
6.8%
Toplam Şeker 3,9 g
7.9%
Protein 1,0 g
1.9%
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 11,7 mg
13%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 0,6 mg
3.4%
Potasyum 268,0 mg
5.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,0g (10%)
  • Yağ 1,0g (10%)
  • Karbonhidrat 5,8g (60%)
  • Lif 1,9g (20%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 32,0 kcal
1.6%
Enerji (kJ) 133,0 kJ
Protein 1,0 g
1.9%
Toplam Yağ 1,0 g
1.6%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Doymamış Yağ 0,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 5,8 g
1.9%
Lif 1,9 g
6.8%
Şeker 3,9 g
7.9%
Su 91,6 g
Kül 0,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1,0 mg
0%
Potasyum 268,0 mg
5.7%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 0,6 mg
3.4%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 39,0 mg
3.1%
Çinko 0,2 mg
2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,5 mcg
0.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 11,7 mg
13%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.5%
Vitamin K 10,1 mcg
8.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 1,9 mg
11.6%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
3.5%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler