🥦
Sebzeler

Fasulye, pinto, olgun tohumlar, filizlenmiş, pişirilmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz

Fasulye, pinto, olgun tohumlar, filizlenmiş, pişirilmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
22
Toplam Yağ 0,3 g
0.5%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 51,0 mg
2.2%
Toplam Karbonhidrat 4,1 g
1.4%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 1,9 g
3.7%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 6,1 mg
6.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 0,7 mg
3.7%
Potasyum 98,0 mg
2.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,9g (30%)
  • Yağ 0,3g (5%)
  • Karbonhidrat 4,1g (65%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 22,0 kcal
1.1%
Enerji (kJ) 92,0 kJ
Protein 1,9 g
3.7%
Toplam Yağ 0,3 g
0.5%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 4,1 g
1.4%
Su 93,4 g
Kül 0,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 51,0 mg
2.2%
Potasyum 98,0 mg
2.1%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 0,7 mg
3.7%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 30,0 mg
2.4%
Çinko 0,2 mg
1.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,6 mcg
1.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 6,1 mg
6.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 0,7 mg
4.6%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 29,0 mcg
7.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler