Mushroom, portabella Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,3 g

0.5%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 5,3 mg

0.2%

Toplam Karbonhidrat 4,7 g

1.6%

Diyet Lifi 1,9 g

6.7%

Toplam Şeker —

Protein 2,8 g

5.5%

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 3,2 mg

0.2%

Demir 0,1 mg

0.8%

Potasyum 349,0 mg

7.4%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	2,8	g	5.5%
Toplam Yağ	0,3	g	0.5%
Karbonhidrat	4,7	g	1.6%
Lif	1,9	g	6.7%
Su	91,5	g	—
Kül	0,8	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	5,3	mg	0.2%
Potasyum	349,0	mg	7.4%
Kalsiyum	3,2	mg	0.2%
Demir	0,1	mg	0.8%
Magnezyum	9,0	mg	2.2%
Fosfor	87,5	mg	7%
Çinko	0,4	mg	3.5%
Bakır	0,2	mg	—
Manganez	0,1	mg	—
Selenyum	14,7	mcg	26.7%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,0	mg	0.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,5	mg	36.2%
Vitamin B3 (Niasin)	3,9	mg	24.4%
Vitamin B6	0,1	mg	5.9%
Vitamin B7 (Biyotin)	11,1	mcg	—

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Mushroom, portabella