🥦
Sebzeler

Bezelye, yeşil, konserve, baharatlı, katı ve sıvı

Bezelye, yeşil, konserve, baharatlı, katı ve sıvı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
50
Toplam Yağ 0,3 g
0.4%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 254,0 mg
11%
Toplam Karbonhidrat 9,3 g
3.1%
Diyet Lifi 2,0 g
7.1%
Toplam Şeker
Protein 3,1 g
6.2%
Vitamin A 22,0 mcg
2.4%
Vitamin C 11,5 mg
12.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,2 mg
6.7%
Potasyum 122,0 mg
2.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,1g (21%)
  • Yağ 0,3g (2%)
  • Karbonhidrat 9,3g (63%)
  • Lif 2,0g (14%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 50,0 kcal
2.5%
Enerji (kJ) 209,0 kJ
Protein 3,1 g
6.2%
Toplam Yağ 0,3 g
0.4%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 9,3 g
3.1%
Lif 2,0 g
7.1%
Su 86,5 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 254,0 mg
11%
Potasyum 122,0 mg
2.6%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,2 mg
6.7%
Magnezyum 15,0 mg
3.6%
Fosfor 54,0 mg
4.3%
Çinko 0,7 mg
5.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 1,3 mcg
2.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 22,0 mcg
2.4%
Vitamin C 11,5 mg
12.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 0,7 mg
4.3%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 29,0 mcg
7.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler