🥦
Sebzeler

Lima fasulyesi, olgunlaşmamış tohumlar, çiğ

Lima fasulyesi, olgunlaşmamış tohumlar, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
113
Toplam Yağ 0,9 g
1.3%
Doymuş Yağ 0,2 g
1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 8,0 mg
0.3%
Toplam Karbonhidrat 20,2 g
6.7%
Diyet Lifi 4,9 g
17.5%
Toplam Şeker 1,5 g
3%
Protein 6,8 g
13.7%
Vitamin A 10,0 mcg
1.1%
Vitamin C 23,4 mg
26%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 34,0 mg
2.6%
Demir 3,1 mg
17.4%
Potasyum 467,0 mg
9.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,8g (21%)
  • Yağ 0,9g (3%)
  • Karbonhidrat 20,2g (62%)
  • Lif 4,9g (15%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 113,0 kcal
5.7%
Enerji (kJ) 473,0 kJ
Protein 6,8 g
13.7%
Toplam Yağ 0,9 g
1.3%
Doymuş Yağ 0,2 g
1%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 20,2 g
6.7%
Lif 4,9 g
17.5%
Şeker 1,5 g
3%
Su 70,2 g
Kül 1,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 8,0 mg
0.3%
Potasyum 467,0 mg
9.9%
Kalsiyum 34,0 mg
2.6%
Demir 3,1 mg
17.4%
Magnezyum 58,0 mg
13.8%
Fosfor 136,0 mg
10.9%
Çinko 0,8 mg
7.1%
Bakır 0,3 mg
Manganez 1,2 mg
Selenyum 1,8 mcg
3.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 10,0 mcg
1.1%
Vitamin C 23,4 mg
26%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
2.1%
Vitamin K 5,6 mcg
4.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
18.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
7.7%
Vitamin B3 (Niasin) 1,5 mg
9.2%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,2 mg
11.8%
Vitamin B9 (Folat) 34,0 mcg
8.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler